Как сохранить здоровье и сэкономить деньги

Ваше здоровье и ваше материальное благосостояние – это плоды вашего труда, расточительство по отношению к которым недопустимо. К сожалению, часто получается так, что люди тратят свое здоровье, чтобы стать богаче, а потом тратят свое богатство, чтобы восстановить здоровье. Как сохранить и то и другое? Избавьтесь от зависимости. Продукты, вызывающие зависимость губительны не только для вашего [...]

Гаджет для зубной щетки

Первая серия системы для стерилизации и хранения зубных щеток YAICHKO, выпущенная на российский рынок, представлена пятью веселыми персонажами: сова, кид, пингвин, панда и ниндзя. Их создал молодой японский дизайнер Yaichiro Kurito. В его дизайне отражается и вдохновение культурой Манга, и любовь к простым, но изящным формам, присущая всем японцам, и традиционные образы японских игрушек фукурума. [...]

Частые ошибки при борьбе с простудой

Простудой мы болеем каждый год, обычно не менее двух-трех раз за сезон. Так что у всех у нас накоплен солидный опыт ее лечения. Правда, опыт этот не всегда положительный – мы нередко совершаем ошибки, которые могут быть чреваты серьезными осложнениями. Чтобы избежать их в этом сезоне, нужно хотя бы хорошенько представлять  себе, в чем же [...]

5 полезных свойств корицы

Какой аромат заставляет вас мысленно переноситься в сказочно заснеженный зимний пейзаж, где в воздухе кружатся огромные пушистые снежинки, но при этом ощущать какое-то особенное тепло и радость зимних праздников? Этот запах знаком и любим практически всеми, это аромат корицы — любимой зимней специи. Но немногие знают, что корица ценится не только за свой уникальный запах, [...]

Как правильно питаться в холодное время года?

Как вы считаете, нужно ли увеличить калорийность рациона в зимнее время? А как насчет сладкого? Тоже побольше? Врачи-диетологи подробно описали самый оптимальный вариант меню для холодного времени года, который позволит вам правильно питаться и избежать набора лишнего веса. Как утверждают специалисты, сбалансированное питание в холодное время года должно включать 55% углеводов, 15% белков и 30% [...]

Мифы и правда о кофеине

Новости о кофеине, основанные на новых исследованиях, появляются с регулярной периодичностью. Кофеин окутан тайнами, иногда домыслами, часто – мифами. Что же это за компонент нашего питания? Где правда о кофеине, а чему верить не стоит? От кофе – бессонница? Многие уверены, что бессонницу может вызвать чашка кофе по утрам. На самом деле. Кофеин может влиять на организм человека [...]

Соки: польза или вред?

Близится зима, а вместе с ней каток, Новый год, снеговики, горки и множество других, не менее приятных вещей. Конечно же, меньше всего в наступающий сезон хочется болеть! Чтобы повысить иммунитет, можно подобрать витаминный комплекс, а можно просто включить в свое меню максимальное количество фруктов или соков из них. Вот только далеко не все фруктовые напитки, [...]

4 самых витаминных продукта для зимнего меню

Где найти зимой витамины и другие необходимые вещества, чтобы оставаться в форме и пережить череду зимних праздников, разгрузить организм и прекрасно выглядеть? Зеленая редька: витамины С, А, РР Забудьте пословицу о том, что хрен редьки не слаще. Пришло время развести эти два злых овоща по углам. Хрен оставляем для грозных мужчин, а редьку включаем в [...]

5 вреднейших диет

Ученые назвали пятерку опаснейших диет, соблюдение которых может обернуться ущербом для здоровья. Борьба с лишним весом нередко сопровождается всевозможными диетами и даже оперативными вмешательствами. Однако далеко не все задумываются о возможных негативных последствиях подобных воздействий. Так, пищеварительная система может быть пожизненно обречена на лечение лишь из-за несбалансированной и неправильной диеты. Первое место антирейтинга было отдано [...]

Альтернативные источники кальция для нашего организма

Для нормального функционирования любого организма требуется определенное количество кальция. Этот ценнейший элемент делает наши кости крепкими и здоровыми, а также способствует хорошему состоянию зубов, ногтей, волос. Кальций играет ключевую роль в наиболее важных процессах человеческого организма. Молоко – один из самых известных источников кальция, но есть и такая категория людей, кому этот продукт просто-напросто не по [...]

Что должна делать каждая женщина, чтобы предотвратить рак груди

Есть несколько факторов, которые могут увеличить шансы развития рака молочной железы. Несмотря на то, что риски увеличиваются с возрастом, есть профилактические приемы, которые нужно начинать делать уже в 20 лет, чтобы обезопасить себя от рака груди. Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес или ожирение могут увеличивать риски развития рака молочной железы, потому что жировые клетки производят небольшое [...]

10 советов как сохранить зрение

Глаза — это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку. Зрение — это подарок природы, который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал  все больше и больше времени проводить перед экраном. От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях некоторые [...]

5 причин тренироваться именно по утрам

Вопрос о лучшем времени суток для занятий физическими упражнениями частенько вызывает ожесточенные споры между ранними жаворонками и поздними совами. Каждая группа приводит свои аргументы, подкрепленные информацией из различных источников и своим личным опытом. Мы хотим подлить масла в огонь и познакомить вас с публикацией издания Huffpost.com, которая утверждает, что тренироваться надо все же по утрам. [...]

Секреты стройности и красоты от Каролины Курковой

Чешской супермодели сейчас 28 лет, в 2007 году её признали самой сексуальной блондинкой Европы. Она уже успела выйти замуж и родить сына Тобина Джека. Её муж и отец ребенка — кинопродюсер Арчи Друри, сыну сейчас три года. Каролина щедро делится секретами своей привлекательности и натуральной красоты. Для подиума Волосы. Что делает Каролина, чтобы быть уверенной во [...]

Худею в

Опубликовано в журнале «Выходной день» (4 (32) сентябрь-ноябрь 2012) Татьяна Бреславская 21 год г. Черногорск владелица кафе Рост: 165 Вес ДО: 81 кг, 800 г. Объем груди: 110 см. Объем талии: 94 см. Объем бедер: 112 см. Обхват плеча: 32 см. Обхват бедра: 63 см. ХОЧУ: Вес: 66 кг Желаемый результат: похудеть на 15 кг Татьяна: [...]

Время приема пищи

Опубликовано в журнале «Выходной день», февраль-март 2012 Если вы думаете, что время приема пищи — это всего лишь перерыв на обед или ужин, то вы в корне ошибаетесь! Время приема пищи — очень важный фактор для поддержания здоровья, без которого организм обречен на болезни и раннюю старость. Для того, чтобы продлить молодость и обрести активное [...]

10 правил сбалансированного рациона

Чтобы никогда не думать о диетах, достаточно просто правильно питаться. Диетологи давно выстроили универсальную схему, которая называется «сбалансированный рацион». О нем слышали практически все, но мало кто представляет, в чем суть этого самого баланса. При этом от правильного меню лишние килограммы уйдут сами и не вернутся, если вы будете продолжать его придерживаться. Помимо лишнего веса, [...]

Шоколад сделает вас стройнее

Ученые калифорнийского университета пришли к парадоксальному выводу: шоколад сжигает жир. При всей своей калорийности шоколад содержит ингредиенты, которые усиливают метаболизм, то есть нейтрализуют процессы накопления жира в организме. Ученые наблюдали за тысячей мужчин и женщин в возрасте от 20 до 85 лет со средним индексом массы тела. Они подробно изучали образ жизни и рацион респондентов, а [...]

Обезжиренные продукты содержат больше сахара

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты, не спешите записывать себя в герои. Потому что если вы не едите жирное, то вы, скорее всего, едите сладкое — причем сами о том не подозревая. В невинной тарелке хлопьев со стаканом сока содержится половина рекомендованной дневной дозы сахара. Исследование, проведенное изданием Daily Mail, показало, что [...]